U sal ontslae raak van slapeloosheid
Ons weet almal dat goeie slaap 'n belangrike faktor in skoonheid en gesondheid is. En joga laat die liggaam toe om te ontspan en die kop skoon te maak van onnodige gedagtes wat die hele dag opgehoop het. Mense wat dit begin doen, raak ná twee weke van slapeloosheid ontslae.
U sal u houding verbeter
Joga versterk spiere en bene. Na 'n paar sessies sal u vriende agterkom dat u nie sluimer en met u skouers ontspanne loop nie. En as u ook 'n sittende werk op kantoor het, dan is dit beslis 'n geskikte opsie.
U sal die nodige hupstoot kry van energie
Almal onthou die frase "Beweging is die lewe." Ook hier - jogaklasse verbeter die prestasie en help om weer op te laai!
U immuniteit sal sterker word
Joga-mense vergeet van griep en ander siektes. Dit is waarskynlik te wyte aan die feit dat hierdie sport die liggaam versterk.
U sal van die hoofpyn ontslae raak
Migraine, hoofpyn … Sodra u voel dat hierdie kwale na u terugkeer, is dit die moeite werd om net 'n paar oefeninge te doen om die pyn te laat verdwyn. Verbasend genoeg werk dit, want die spiere van die rug en nek is uitgerek, en sommige pyn kom juis voor as gevolg van die spanning in die servikale ruggraat.
U sal buigsaamheid in u liggaam herstel
Spierelastisiteit verswak met ouderdom. Geen fisiese gesondheidseiendom verander oor die jare meer as buigsaamheid nie. Joga help op elke ouderdom om elastisiteit in u gewrigte te herstel.
U sal meer selfversekerd wees
Ja, ja, dit is moeilik om te glo, maar dit is waar! Nadat u nuwe, moeilike posisies begin bemeester het, sal u voel dat u tot meer in staat is, en daarom sal u selfvertroue tienvoudig word.
U sal nuwe gesonde gewoontes opdoen
Baie afrigters vind dat kliënte slegte gewoontes verbreek en goeie dinge bekom. Hulle weet eerlikwaar nie hoe dit gebeur nie, maar na 'n paar sessies sal jy sien hoe jy broccoli kou in plaas van 'n stukkie koek. Miskien voel u jammer dat u u vorm verloor het?
U sal harmonie bereik
Kyk na die foto's van mense wat al lank joga doen. Sien u volgelinge onder hulle? Ons sien dit ook nie. Dit is omdat sulke aktiwiteite die hele liggaam laai, en u baie kalorieë spandeer. En as u terselfdertyd by 'n gesonde dieet aansluit, sal die resultaat u beslis nie lank laat wag nie.
U sal die krag van die gees versterk
Volgens joga-filosofie is die arms en bene die organe van aksie. Oefeninge waarin ons dit aktief strek, versterk wilskrag, verhoog ons vermoë om op te tree, ons potensiaal, versterk veggees en ontwikkel vreesloosheid - eienskappe wat baie relevant is vir die moderne mens.
Teken in op WMJ.ru-bladsye op Facebook, Vkontakte, Instagram en Telegram!
/ Vostock
