In haar 50's kan die Hollywood-ster Halle Berry moontlik as 'n sekssimbool beskou word. Die aktrise is in goeie vorm: 'n gestemde figuur, gestemde spiere, gladde gesigvel. Natuurlik hou Halle haar voorkoms noukeurig dop, maar die aktrise wend haar nie tot plastiese chirurge om hulp nie, maar verkies om 'n gesonde leefstyl en oefening te lei.
2 Maart 2018 om 01:45 PST
Die vorige dag het Berry in haar Insta-blog 'n foto gedeel waarin sy in 'n skouerstand met uitgestrekte bene vasgevang is. Soos die aktrise beklemtoon, is dit haar 'gunsteling joga-houding'.
'Hierdie fiksheids Vrydag gaan oor die belangrikheid van strek! - skryf Halle. - Na oefening is strek vir my baie belangrik. Fiksheid gaan nie net oor hardloop en kragoefening nie. Atleties en fiks wees vir my ook om buigsaam te wees. As ek strek in my fiksheidsprogram, kan my spiere buigsaam bly, my bewegingsreeks vergroot en, veral, help om beserings te voorkom. Dit is een van my gunsteling joga-houdings - 'n skouerstand met 'n verlenging van die onderste ruggraat en bene. Nadat ek so gestrek het, voel ek 2 sentimeter langer! '
Die aktrise het ook onthou dat sommige joga beoefen om 'stres te bestuur, die bloedsomloop te verbeter, die slaap te herstel en te stabiliseer', en het intekenare genooi om hul gunsteling asanas te deel.
