Word u aangetrek deur bergtoppe, paadjies wat reguit na die hemel lei, bymekaarkom by die vuur, maar deur die tyd van die jaar verward? Die winter is 'n uitstekende rede om behoorlik voor te berei vir staptogte, en om die ontwikkeling daarvan eers in die lente af te breek.
In Rusland is stap 'n relatief nuwe stokperdjie. Boonop noem almal in die Russiese tradisie hierdie tipe sportaktiwiteite: die natuur in, en toeristewandelings in die stad en bergstappe. "Hierdie probleem is taalkundig", verduidelik Robert Valeev, skrywer van artikels, toeris, toerustingspesialis, die skepper van die Trekkingmania-webwerf. Gestel die Amerikaners trek, daar word gestap, daar is rugsakreis. Terselfdertyd kan al drie die woorde nie in Russies vertaal word nie. Die naaste definisie om te stap, is 'n naweekstap as u êrens naby gaan en vir 'n kort tydjie - byvoorbeeld met een oornagverblyf. '
Trekking - 'n staptog oor die roete met spesiale toerusting vir 'n paar dae. Backpacking is gratis reis met 'n rugsak sonder 'n spesiale plan.
Die fundamentele verskil tussen winterstappe word bepaal deur weersomstandighede; daar sal effens ander toerusting wees. So 'n veldtog vereis ernstige voorbereiding. Onthou 'n paar belangrike beginsels as u in die winter wil stap.
1. Die beginsel van "kool"
As u die regte klere dra vir u winterstaptog, hou dit u gesond. Met inagneming van die verskil tussen oggend- en dagtemperature en die verskil in hitteverlies tydens aktiewe beweging en in rus tydens rus, beveel ervare stappers aan om "in die styl" van kool of uie aan te trek.
"Daar is 'n tegnologie van lae klere," verduidelik Robert Valeev. - Daar moet 'n onderste laag wees wat die liggaam kontak en vog verwyder, 'n tweede laag wat hitte behou, en 'n derde laag wat wind en neerslag weerstaan. In die winter loop u die risiko van hipotermie as u 'n bietjie sweet. Dus moet al die lae baie goed werk. '
Gelaagde klere laat, indien nodig, een van die elemente verwyder as u baie warm is, en omgekeerd - om u warm te maak as u koud voel. Op hierdie manier sal u voorbereid wees op verskillende weersomstandighede op die roete.
Gemaklike stapskoene is ook baie belangrik. Hulle moet eintlik u tweede bene word. Moenie probeer om geld te bespaar op hul aankoop nie!
"As u êrens heen gaan vir een dag net vir 'n wandeling, waar daar 'n warm huis is waar u kan opwarm, is dit nie so kritiek nie," sê Robert Valeev. "As u doel is om 'n berg te klim waar sneeu kan val, wat u sal laat terugstap vir 'n lang tyd, moet u deeglik voorberei."
2. Hou u kop warm
Dit maak nie saak wat Alexander Suvorov sê nie, 'n hooftooisel op 'n winterstap is 'n waarborg vir u welstand. "Dit is nodig dat beide die nek en die kop toe was," sê Robert Valeev. - Die baadjie moet 'n baie mooi kap hê wat dig sluit sodat niks binne kan kom nie. Jy het ook 'n gesigmasker nodig. '
Die balaklawa is 'n goeie opsie om in die winter te stap. Die meriete daarvan is bekend by skiërs en snowboarders. Dit word perfek warm, en, indien nodig, kan u u gesig teen sneeu en wind beskerm.
3. Reis saam met die regte geselskap
As u nog nooit tevore gestap het nie, moet u saam met 'n professionele metgesel stap. "Sluit aan by kommersiële groepe wat staptogte lei," adviseer Robert Valeev. - Hulle gee gewoonlik toerusting; 'n instrukteur kom saam met die groep. Natuurlik moet u nie kontak maak met die eerste maatskappy wat u teëkom nie, want in Rusland begin hierdie rigting net ontwikkel en baie werk sonder lisensie. Lees die resensies, let op diegene wat mense gereeld en lank bestuur. '
As dit nie moontlik is om die dienste van 'n gespesialiseerde onderneming te gebruik nie, is dit beter om 'n "debuut" te maak om met ervare eendersdenkende mense te stap. U kan dit op gespesialiseerde forums op die internet soek.
4. Die beginsel van 'vroeë opkoms'
In die winter is dit veral moeilik om vroeg wakker te word. Helaas, slaap voor middagete en stap is nie versoenbaar nie. “Hoe vroeër u uitklim, hoe meer waarskynlik sal dit goeie weer in die berge wees. Die weer word gewoonlik in die middag sleg. - verduidelik Robert Valeev. - As die vroeë beklimming die styging betref, is dit nog belangriker daar - in die namiddag begin gletsers smelt, die gevaar van 'n stortvloed is groter. Dit is in elk geval beter om voor donker te keer, veral as u 'n beginner is. '
5. Haal u persoonlike noodhulpkissie af
Neem ook 'n noodhulpkassie saam, selfs al beplan u 'n kort staptog in 'n gebied nie ver van die beskawing af nie. Dit sal u vrag nie te swaar maak nie, maar niemand is veilig teen onverwagte situasies op die roete nie. "Vir voetslaan is dieselfde noodhulpkissie vir motors geskik, waarmee u noodhulp ter plaatse kan verleen," sê Robert Valeev. - U moet die bloeding kan stop, die wond regmaak en die slagoffer dan na die naaste punt vervoer, waar hy gehelp sal word en 'n ambulans ontbied word. Die noodhulpkissie moet hemostatiese middels, verbande en pynstillers bevat. '
Onthou u eie eienskappe wanneer u 'n noodhulpkissie saamstel. "Neem pille uit die kop as u ly aan migraine, uit die maag - as dit u swak punt is," adviseer Robert Valeev.
Winterstapies gebruik meer kalorieë, dus bring iets te ete saam. U hoef nie water te neem nie, maar 'n warm drankie sal handig te pas kom. "Dit is beter om 'n termosfles met tee te neem om op te warm," sê Robert Valeev.
Dit is belangrik om u gesin te vertel waarheen u op pad is. Gebaseer op 'n ware verhaal oor 'n bergklimmer wat byna sy lewe verloor het weens sy eie arrogansie, genees die film "127 Hours" goed van onwilligheid om aan ander rekenskap te gee.
Onthou dat u, indien nodig, sal moet teruggaan. Die winterstap is immers nie 'n manier om aan ander te bewys waartoe u in staat is nie, maar een van die verskillende soorte sportaktiwiteite wat aangenaam moet wees!
