In 'n nuwe onderhoud met Yuri Dudyu het die skokkende Russiese rapkunstenaar Morgenstern vertel hoe hy 20 kilogram in 'n maand en 'n half verloor het en toe hy sy eerste manikuur gedoen het.
Hoe het u gewig verloor?
Ek het byna 100 kg geweeg, toe verloor ek gewig tot 72-73 kg en word amper 'n geraamte. Nou is my gewig ongeveer 77 kg. Ek het soos 'n dwelmverslaafde gelyk, hoewel ek niks gebruik het nie en nie gedrink het nie, het ek net gewig verloor op voedsel, sonder sport, dwelms en alkohol. Ek het 'n maand en 'n half 20 kg afgegooi en ontdek dat kos jou lewe baie beïnvloed. Voor dit het ek alles geëet en toe oorgegaan na groente en vis, die resultaat: minus 20 kg in anderhalf maand, en dit is sonder sport. Ek was in die gesig bedek, asof ek sterf.
Nou swaai ek. Ek het eendag omsendbriewe vir biceps, triceps, borskas; die tweede dag - sirkelvormig op die skouers, nek, trapes en abs. Die derde dag is cardio. Ek probeer elke dag oefen. Ek skud my bors 'n bietjie - ongeveer 40 keer. Maar ek is besig met sirkulêre opleiding: nie vir 'n rekord nie, maar vir hoeveelheid om uit te droog.
Ook tydens die verfilming het Yuri Dud en Morgenstern 'n stryd gevoer om te sien wie meer sou uithaal. Dud het 25 keer gedoen met 'n gewig van 83 kilogram, Morgenstern - 23 keer met 'n gewig van 77 kilogram. Yuri het opgemerk dat hy moeiliker is, en die jongmense het dit dus as 'n loting erken.
Eerste manikuur
Ek onthou my eerste manikuur: ons het Yegor Creed 'A Merry Song' verfilm, wat nog nie uitgereik is nie. In die video het Yegor 'n manikuur gekry, ek het gelag en vir die manikuur gesê: Ag, aangesien u hier is, moet u dit ook vir my soos 'n broer doen. Sy het - ek was verheug. Ek het gedink wat 'n skoonheid.
Met die eerste manikuur van trane kyk ek na myself en voel soos 'n naakte frats. Sedertdien was ek nog altyd op my naels.
Die kanaal oor 'n gesonde leefstyl in die telegram! Teken in
