Hoe Om Jeugdig Te Wees? Wenke Van Die Supermodel Cindy Crawford

Hoe Om Jeugdig Te Wees? Wenke Van Die Supermodel Cindy Crawford
Hoe Om Jeugdig Te Wees? Wenke Van Die Supermodel Cindy Crawford

Video: Hoe Om Jeugdig Te Wees? Wenke Van Die Supermodel Cindy Crawford

Video: Hoe Om Jeugdig Te Wees? Wenke Van Die Supermodel Cindy Crawford
Video: CINDY CRAWFORD 90´s Make-up Look 2024, Maart
Anonim

Vier eenvoudige reëls wat almal kan volg.

Image
Image

Dit is moeilik om te glo dat die tydlose skoonheid Cindy Crawford onlangs 54 geword het. Die voormalige supermodel straal steeds lewenskrag uit, verheug aanhangers met 'n ongelooflike figuur en deel graag die geheime van die ewige jeug.

Dit was nie maklik vir my om veroudering te aanvaar nie, die gedagte dat ek binnekort 50 sou word, bang. Ek was lank 'n 20-jarige model op die voorblad van Vogue, en dan word my dogter skielik twintig. Maar Ek wil nie my sesde dekade leef om 30-jarige self terug te gee nie, alhoewel sy graag wil hê dat die vel en middellyf soos voorheen moet bly, '- het Crawford 'n paar jaar gelede gesê.

Cindy se skoonheidsgeheime is redelik eenvoudig, en sy bewys deur haar voorbeeld dat oefening, goeie voeding en ontspanning wonderwerke kan verrig. Terloops, die model word nog steeds aktief verwyder - sy kan gereeld op die voorblaaie van modetydskrifte gesien word. Sy lyk pragtig selfs in 'n swembroek. Hier is hoe sy dit doen.

Oefen gereeld

Crawford was nog nooit 'n aanhanger van gimnasiums nie, en selfs die beroemde videolesse is spesiaal deur haar persoonlike instrukteur ontwikkel om dit vir die meisie interessanter te maak om te oefen. 'Ek hou van joga en hardloop, maar ou skooltegnieke werk beter vir my, byvoorbeeld diegene wat Radu vir my ontwikkel het, en wat ons in my video-tutoriale getoon het. Nou het ek 'n nuwe afrigter waarmee ek drie keer per week by die huis oefen. Hy laat my opstote, hurke en gewigte doen.”

Om nie verveeld te raak nie, probeer die model om verskeidenheid in die klasse te bring. Sy sit byvoorbeeld koptelefone in haar ore, skakel die musiek aan en hardloop die trappe op en af vir 'n halfuur wat van haar huis na die strand gaan. Of sy spring op 'n mini-springplank in haar tuin, en naweke gaan stap sy gereeld saam met haar vriende.

Gebalanseerde dieët

Crawford kan hom nie die lewe sonder groen tee voorstel nie. Volgens haar het dit 'n positiewe uitwerking op die welstand, en in die oggend smeek die liggaam letterlik vir 'n koppie van u gunsteling drankie. En natuurlik is Cindy nie volledig sonder 'n volledige ontbyt nie.

Sy neem beslis groen slaaie in haar dieet in en probeer vleis afsonderlik van rys, pasta of witbrood eet, maar soms kan sy 'n paar cocktails of sjokolade bekostig. Crawford se leuse: wees 80% van die tyd korrek. Dit beteken dat die model haarself nie klein plesier gaan ontken nie, maar net die maat waarneem.

Ontspanning

Cindy beskou meditasie en sauna as die beste manier om te ontspan na 'n aktiewe dag. 'Ek het onlangs verneem dat gesinsmeditasiekursusse tuis gehou kan word. Ek doen dit nie elke dag nie, maar dit was baie interessant om te weet hoe dit die stemming vanuit 'n wetenskaplike oogpunt positief beïnvloed. Vir my is dit 'n nuwe manier om te ontspan as u dit nodig het. Maar my gunsteling ontspanningsritueel is die sauna. Jy sit 'n halfuur daar met 'n goeie boek en kom nuut uit. '

Velsorg en make-up

Cindy woon in die sonnige Kalifornië en dra gereeld sonskerm. Die model noem dit 'n verpligte ritueel, en op die strand sit sy 'n hoed op of sit onder 'n sambreel. Crawford spandeer ongeveer tien minute aan grimering. Cindy moet haar gesig nie oorlaai met onnodige grimering nie, maar eerder aandag gee aan velsorg.

Die meisie glo van harte dat dit nooit te laat is om die vel te begin versorg nie. 'Dit is nodig om dit gedurende die dag te beskerm en dit saans te herstel. Dit is soos om te oefen: jy werk een keer en jy sien nie die verskil nie, maar as jy jare lank konstant oefen, sal die resultaat wees,”sê Cindy. Sy gebruik haar eie velsorglyn. Daarbenewens volg Crawford eenvoudige skoonheidsreëls: hy slaap goed, drink baie water en rook nie.

Aanbeveel: