Inhoud 1. U het vyande 2. Die vel is 'n spons 3. Stylering kan binne 2 minute gedoen word 4. Droë sjampoe = perfekte styl 5. Helder lipstiffie is die beste aksent6. Sagte reiniging is wonderlik! 7. Nag is die tyd van skoonheid 8. Slaap op u rug 9. 'N Wit potlood vee slaaptekort uit 10. Lipbalsem is die beste produk11. Almal benodig probiotika 12. Conditioner genees hare 13. Grys hare is nie 'n oorsaak vir paniek nie. Enige mascara skei die wimpers 15. Breë wenkbroue is altyd beter 16. Effektiewe ooggrimering benodig slegs 3 produkte17. Daar is geen perfekte skaduwee nie18. Gesigsmaskers - lê net 19. Oogsorg is 1 + 120. Serum moet sorg aanvul 21. Retinol is jou beste vriend 22. Inspuitings is nie eng nie23. Naellak hou van die koue 24. Die kopvel het aandag nodig 25. Gereelde massering is ideaal 26. Technochea is 'n gevaarlike uitspraak 27. Kontrasdou - veg teen selluliet 28. Sonbrille en room is onafskeidbaar 29. Tydige ondersoek is die geheim van gesondheid 30. Skoonheid kom van binne
Word wakker, strek, druk op! Dit is hoe aktiewe meisies "in hul dertigs" hul dag begin om goed te lyk en nog beter te voel. As u ook op die fynste ouderdom is, is dit tyd om hul goeie gewoontes aan te wend, sowel as sketse in 'n notaboek - hoe om jonk te lyk en energiek te wees vir die volgende 30 jaar!
1. U het vyande
Tog het Coco Chanel reg gesê: op 30 kry ons die gesig wat ons verdien. As u nie na die gimnasium gewerk het nie, maar na 'n kafee en die helfte van die nag daar gesit en wyn proe het, is dit dan geen wonder dat swelling u die volgende oggend besoek het nie? En nie net hulle nie! Ken u vyande: chroniese gebrek aan slaap, rook en alkohol, liter koffie, energiedrankies en die verwaarlosing van skoonheidsmiddels teen sonskerm.
2. Die vel is 'n spons
As u wil hê dat u vel altyd vars en jeugdig moet bly, behandel dit soos 'n spons wat alles absorbeer waarmee dit in aanraking kom. Dien eers ligte velsorgprodukte daarop toe - vloeistowwe, serums, gels, en “verseël” dit dan met swaarder teksture - bevogtigers en voedende ys. As u 'n dagroom en 'n antioksidant serum bo-op aanwend, sal u die effek nie sien nie!
3. Stylering kan binne 2 minute gedoen word.
Die skoonheid Rachel Zoldan, wat vir buitelandse glanstydskrifte skryf, sê dat een truuk tydens haar hele werk as skoonheidsredakteur regtig nuttig vir haar was. Hy het haar toegelaat om haar stileringstyd van 30 minute na twee te verminder. Om u hare mooi te styl, moet u 'n hoë poniestert vasmaak, dit in 4 gelyke dele verdeel, elkeen met 'n tang draai en met vernis bestrooi. Sodra elke krul afgekoel het, kan u hare laat sak!
4. Droë sjampoe = perfekte stilering
Dit is eenvoudig: hulle het nie tyd gehad om hul hare te was nie, hulle het 'n paar "ritssluiters" gemaak, 'n bietjie gewag en dit gefynkam. Hier is dit - 'n eenvoudige en vernuftige skoonheidsgeheim.
5. Helder lipstiffie is die beste aksent
"'N Vet lipstiffie is die enigste skoonheidsproduk wat u na 'n woestyn-eiland moet neem," spot die grimeerkunstenaars. En hulle kan verstaan word! Presies gekontakte lippe en 'n eenvormige satynafwerking verander 'n lelike vrou onmiddellik in 'n koningin. Dra helder en sappige skakerings - rooi, pers, koraal, bloubessie, maar u moet u eie kleur vind!
6. Sagte reiniging is wonderlik!
Melk, room, micellêre water of hidrofiliese wasolie maak die vel saggies skoon deur grimering op te los en grimeringreste te verwyder. Terselfdertyd droog dit nie uit nie en trek dit nie die vel toe nie, oortree nie die hidrolipiedversperring nie. Hou op om u vel te vryf - hulle kan dit sonder u druk doen. En as 'n bonus, sal hulle die gesig voorberei vir verdere sorg, wat die doeltreffendheid van daaropvolgende toegepaste produkte verhoog.
7. Nag is die tyd van skoonheid
U moet snags slaap en ook na u skoonheid omsien. Gebruik spesiale nagprodukte - herlewende serums, vogtige oogvlekke, nagverouderings teen veroudering. Volgens die dermatoloog, Jessica Wu, is die gebrek aan slaap moeg en gedehidreer, sê 7-9 uur slaap per dag.
8. Slaap op jou rug
En dit is miskien die hoofgeheim van skoonheid. As u met u gesig in die kussing slaap en die vel strek, voeg dit plooie by en voeg dit ook toe onder die oë.
9. Wit potlood vee gebrek aan slaap uit
Daar is geen beter lewenshack om spore van gebrek aan slaap op jou gesig te verberg as 'n wit voering of potlood nie. Beklemtoon die binneste hoeke van die oë daarmee, en jy sal sien - die weerkaatsing in die spieël sal perfek word. As u nie 'n potlood byderhand het nie, gebruik 'n wit of silwer oogskadu en wend dit saggies aan met 'n dun kwas.
10. Lipbalsem is die beste produk
Miskien nie "die beste" nie, maar beslis universeel! Met sy hulp kan u nie net u lippe bevogtig nie, maar ook 'n skuur of 'n muskietbyt behandel, ligpunte op u gesig sit sonder om 'n ligter te hê, wimpers uit te lig of u wenkbroue te vorm. U kan enigiets met balsem doen, dit sal oral handig te pas kom!
Olie-tint vir die hele dag deur Eveline Cosmetics
- Bevat natuurlike plantaardige olies.
- Het ryk gepigmenteerde skakerings.
- Verleen perfekte bedekking, maak plooie glad op die vel van die lippe.
Die geskatte koste is 162 roebels.
ORLY Neon Aarde naellakversameling
- 6 helder gepigmenteerde vernis vir die verpersoonliking van somer-manikuurtendense 2018.
- Gerieflik om te gebruik, bestand.
- Dit is sorg en skoonheid in een bottel.
Die geskatte koste is 250 roebels. vir een bottel.
Mary Kay Shining Gel Lipsticks
- Perfekte lipbedekking en gewaarborgde gemak.
- Het weerkaatsende deeltjies in die samestelling.
- Bevat versorgende bestanddele, natuurlike olies.
Die koste hiervan is 800 roebels.
11. Probiotika wat almal nodig het
Lewendige mikrokulture in jogurt en ander suiwelprodukte het 'n positiewe uitwerking op die spysverteringstelsel. Jou ingewande werk soos 'n horlosie en jy lyk goed.
12. Conditioner genees hare
Maskers en opknapper moet nie net "volgens skedule" toegedien word nie - 3-4 keer per week na sjampoe. Dit is handig elke keer as u na die swembad gaan of in die see swem. Wend die produk aan op vooraf bevochtigde hare - dit maak die kutikula glad, vul beskadigde areas in en voorkom breuke. En buitendien sal die stringe nie verstrengel raak nie en dan maklik gekam word.
13. Grys hare is nie 'n rede tot paniek nie
Die dae is verby dat 'n vrou, toe sy die eerste grys hare sien, gedwing is om die ewige ritueel van haarverf te verwerk. Nou hoef u nie elke 5-6 weke na die haarkapper te hardloop nie. U kan die eerste glimp van silwer tuis kleur met daaglikse haarsproei. Hulle kleur nie net die hare nie, maar ook die kopvel en skep visueel die effek van dik, lywige hare.
14. Wimpers word geskei deur enige maskara
Op soek na 'n mascara met gesplete effek? Maar enige ink is in staat tot sulke "prestasies". Die hele geheim lê in die regte vashou van die kwas. Om die produk eweredig aan te wend en nie die wimpers te plak nie, moet u die kwas nie horisontaal nie, maar vertikaal hou. Ja, die kleur van wimpers sal langer neem, maar hoe sal dit lyk!
15. Breë wenkbroue is altyd beter
Vandag kies meisies wye wenkbrouboë. En dit is reg! Hulle vestig die aandag op die oë, maak die voorkoms oop en jeugdig. Dit is waar dat hulle die regte vorm moet hê. Hou 'n potlood of wenkbrou-skaduwee in u kosmetiese sak sodat u te eniger tyd u natuurlike skoonheid kan aanraak.
16. Vir effektiewe ooggrimering is slegs 3 produkte nodig.
Die wêreldbekende grimeerkunstenaar Andrei Sotomayor is seker hiervan. Dit is: donker oogomlyner, neutrale oogskadu en maskara. Al die ander is lirieke! Met hierdie arsenaal kan u tientalle wonderlike voorkoms skep!
17. Daar is geen perfekte skaduwee nie.
Daar is geen skaduwee wat u oë beter laat uitsteek as ander nie. 'N Kombinasie van twee of drie skaduweeskakerings is wat u voorkoms mooier sal maak! Grimeringskunstenaars vorm al lank wenkbroue met ligte en donker skakerings van mascara, so waarom leer u nie die geheime van die kuns ook vir u nie? Oogskaduwees, gesigpoeiers, bloos en maskara kan en moet saam gemeng word om die perfekte weerkaatsing in die spieël te verkry.
18. Gesigsmaskers - net lê
Kosmetiese maskers vir tuisgebruik is so ontwerp dat u 'n aangename skoonheidsproses tuis kan herhaal. Maar meisies dra hulle gereeld op hul voete. Moenie! Gaan lê en ontspan: so word die aktiewe bestanddele vinniger deur die vel geabsorbeer en opgeneem.
19. Oogsorg is 1 + 1
Op die ouderdom van 30 het die vel rondom die oë nie meer een nodig nie, maar twee produkte - 'n bevogtende dagroom (of gel) en 'n nagvloeistof wat swelling voorkom en kollageensintese stimuleer.
20. Serum moet sorg aanvul
Op die ouderdom van 30 is versorging met dag- en nagroom nie meer genoeg nie (nou moet hierdie fondse gekoppel word). U moet daagliks 'n kosmetiese serum gebruik. Konsentrate kom altyd ooreen met die probleem - dofheid van die vel, hiperpigmentasie, aknee, dehidrasie. U skoonheidskundige sal u wenke gee.
Anti-verouderingsorg CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 in 1 SPF 50+ met antioksidante, VICHY
- Beskerm die vel teen UVA- en UVB-strale, voorkom veroudering.
- Bevorder 'n egalige bruin kleur, maak die velkleur egaliger, maak porieë stywer.
- Versterk die vel, normaliseer die pH-balans.
Die geskatte koste is 1432 roebels.
La Roche-Posay Hydraphase Intense Masker
- Bevat 'n hele reeks bevogtigende komponente: hyaluronzuur, gliserien en ander bevogtende komponente.
- Bevorder die herstel van die optimale vlak van hidrasie van die vel.
- Kan snags gebruik word as alternatief vir nagroom.
Die geskatte koste is 1437 roebels.
Liftactiv Vichy-antioksidantkonsentraat van die jeug
- Bevat 15% suiwer vitamien C - 'n aktiewe vegter vir 'n jeugdige vel.
- Bevat hyaluronzuur, polifenole.
- Maak die vel elastieser, wis plooie uit, het 'n ligeffek.
Die koste hiervan is 873 roebels.
21. Retinol is jou beste vriend.
Klein dosisse retinol in skoonheidsmiddels vir velsorg sal help om pigmentasie en aknee-merke te hanteer, die vel visueel te verjong en die diepte van plooie te verminder. Kry die resep en die regte behandeling vir retinoïede by u skoonheidskundige!
22. Inspuitings is nie eng nie
Dit is 'n effektiewe manier om die aktiewe bestanddele wat u vel benodig, in die diepste lae daarvan af te lewer. Oorweeg skoonheidsfoto's as ys en maskers nie soos verwag werk nie. Hulle word aktief gebruik deur 30-jarige dames.
23. Naellak hou van die koue
Die yskas is die beste plek om u naellak op te berg. Die koue voorkom die delaminering van die tekstuur en verdikking van die vernis. U hoef nie meer spesiale vloeistowwe te koop om die produk te verdun nie.
24. Die kopvel het aandag nodig
Volgens navorsing is een van die redes vir die vroeë voorkoms van grys hare die ophoping van mikrodeeltjies waterstofperoksied in die hare korteks. Dit blyk dat selle dit produseer in reaksie op spanning. Ontspanningstegnieke help om onnodige spanning te verlig, en antioksidante serums vir die kopvel sal negatiewe prosesse vertraag en die gesondheid van die hare verbeter.
25. Gereelde massering is wonderlik
Op die ouderdom van 30 kan elke meisie 'n masseringskursus bekostig - een of twee keer per jaar. Die dokter sal al die werwels werk, die opgehoopte spanning help verlig, rugpyn verlig (onderstreep wat nodig is in die arms, bene) en bloot 'n uitstekende bui gee.
26. Technochea is 'n gevaarlike uitspraak
Moderne meisies, en ouens, bring die meeste van die tyd met hul kop na onder deur en kyk na die skerm van 'n tablet, skootrekenaar of telefoon. Dit is nie verbasend dat dit die nek is wat die vinnigste "oud word" nie - "ringe van Venus" en lelike voue verskyn daarop. Slaan jou oë op! En bederf die vel van die nek, en terselfdertyd die dekolleté-area, meer gereeld met spesiale ys.
27. Kontrasdou - veg teen selluliet
As u reg eet, en dit beteken nie noodwendig "gaan op dieet nie" en lei u aktiewe lewenstyl, sal 'n kontrasdou selluliet presies toeslaan en probleme met 'n stywe borsel met 'n anti-selluliet gel of skrop uitwerk..
28. Sonbrille en room is onafskeidbaar
"Kosmetologie kan amper enige sonskade hanteer, maar dit sal u nooit die vel wat u in u dertig gehad het, teruggee nie," sê die dermatoloog Ranella Hirsch. Voorkom skade, moenie die gevolge beveg nie!”. Sorg dat u in sonskyn maande make-up met SPF dra en u oë en vel rondom beskerm met 'n getinte bril.
29. Tydige ondersoek is die geheim van gesondheid
Ons hoop dat u teen die ouderdom van 30 reeds 'n gewoonte gemaak het om elke maand u borste na te gaan vir neoplasmas. Nou moet ons 'n tjek vir verdagte mol by hierdie lys voeg. Neem deel aan jaarlikse melanoomgebeurtenisse, veral as u u lewe nie kan voorstel sonder 'n looiery en op die strand sonbad nie.
30. Skoonheid kom van binne
Elke vrou het ten minste een rede om ontevrede te wees oor haar voorkoms. Maar maak dit regtig saak? Ware skoonheid kom immers van binne af! Leef in harmonie, wees gelukkig, en alles anders sal volg!
Deskundige kommentaar Yana Aleksandrovna Piskurovskaya, hoof van die konsultatiewe en diagnostiese sentrum van die federale staatsbegrotingsinstituut, staatnavorsingsentrum vir lasergeneeskunde vernoem na O. K. Skobelkina FMBA van Rusland"
Aktiewe veroudering van die liggaam begin na 40. En dit kan voorkom en minder vinnig gemaak word as u op die ouderdom van 30 'n paar vroulike skoonheidsgeheime ken. U moet dus:
- om te skei met slegte gewoontes: sigarette, alkohol, slapelose nagte dra nie by tot 'n ordentlike voorkoms nie;
- stop met waswater met kraanwater, gebruik eerder spesiale middele om 30+ te was;
- gebruik skoonheidsmiddels vir sorg, wat vitamiene en minerale bevat wat nodig is vir die vel;
- kies 'n vitamienkompleks wat die liggaam se energiereserwes kan aanvul;
- moenie alkoholhoudende lotions gebruik wat die vel droog nie;
- moenie die skrop meer as een keer per week gebruik nie;
- gaan in vir sport en bring meer tyd in die buitelug deur;
- verlief raak op multimasking - tuis kan jy gelyktydig verskillende maskers op die gesig en liggaam aanwend;
- begin gebruik maak van die dienste van professionele skoonheidskundiges wat salonversorgingsprosedures sal kies met 'n langtermyn-effek, byvoorbeeld laser skoonheidsprosedures;
- gebruik terselfdertyd serums en konsentrate met bewese en geselekteerde ys, waarin die persentasie aktiewe stowwe hoër is;
- moenie skoonheidsinspuitings vergeet nie;
- hou die neklyn noukeurig dop, wat ook ouderdom gee;
- dink oor en kies die regte voedsel waarin proteïene, koolhidrate en vette gebalanseer sal word;
- neem die drinkregime in ag en drink minstens 1,5-2 liter per dag.
Deskundige kommentaar Dmitry Konstantinovich Yudin, plastiese en kaakchirurg, GKB im. Botkin
Vir die meeste meisies kom ouderdomsveranderinge in die vel van die gesig onmerkbaar voor, aangesien 'n persoon dag na dag in die spieël na homself kyk, amper nie veranderinge in sy eie voorkoms sien nie. Veranderinge word eers duidelik wanneer daar ernstige plooie en frakture op die vel van die gesig verskyn.
Dit is gedurende die tydperk van 30-35 jaar dat die eerste ouderdomsveranderinge voorkom, al is dit skaars opvallend, maar dreig om teen die ouderdom van 40 'n rede te word vir radikale verjongingsmetodes.
Ek beveel aan dat u vanaf die ouderdom van 30 begin met die voorkoming van veroudering en manifestasies van diep ouderdomsveranderings. Daar is baie soorte en metodes wat gebaseer is op moderne, konserwatiewe en goedkoop tegnologieë. Ek wil graag oor drie sulke metodes praat, wat ook in een kursus perfek met mekaar gekombineer word: dit is plasma-opheffing, botulinumterapie en biorevitalisering.
Plasmolifting behels die gebruik van die pasiënt se eie plasma as 'n inspuitbare middel wat direk in die vel ingespuit word. Dit laat die vel op 'n doelgerigte manier regenereer, dit wil sê om die proses van ouderdomsverwante veranderinge veilig en effektief te keer. Die grootste voordeel is die absolute verdraagsaamheid van die metode deur alle pasiënte en die relatiewe lae koste. Die prosedure word gewoonlik elke twee keer vier keer uitgevoer. Sodoende het ons die effek dat ons die vel veilig en effektief met al die nodige voedingstowwe versadig.
Die tweede metode is botulinumterapie, beter bekend as botox. Daar is baie stereotipes wat verband hou met botulinumterapie wat dit nie in die mees positiewe lig voorstel nie. Soos enige ander middel, het Botox sy eie indikasies en kontraindikasies. In die geval van botulinumterapie kan die hoofoorsaak van plooie en velbreuke voorkom word deur presiese toediening van ultra lae veilige dosisse.
Volgens die moderne standaarde moet botulinumtoksien slegs in die gebied van sewentien punte van die boonste derde van die gesig ingespuit word, sodat die gesig fiks is, sonder plooie en 'n lewendige gesigsuitdrukking kan behou. Die verslawende effek word vermy deur die bekendstelling van moderne middels, wat baie beter gesuiwer word as die ou eweknieë. Tydige aanvang van botulinumterapie van hoë gehalte gee nie die kans dat plooie as sodanig voorkom nie. Gegewe die klein volume en eenmalige prosedure, is hierdie metode meer as bekostigbaar.
En laastens is die derde metode biorevitalisering met hyaluriensuurpreparate. Die effek van verjonging word hoofsaaklik verkry deur die vel te versadig met vog, wat onvermydelik verlore gaan met die ouderdom. Vir so 'n prosedure word hoogs verdunde hyaluronzuur gebruik, wat die vel nie verseël nie en maklik sonder residu opgeneem word. Hyaluronzuur vang water uit die weefsels op, hou dit vas, vul die vel, laat dit soepel en stralend.
Al drie metodes werk goed saam. My skrywer se benadering bestaan uit die logiese volgorde van die gebruik daarvan: eerstens is die vel versadig met plasma en stop dit ouderdomsveranderings, dan vul hyaluronzuur die gesigweefsel met vog, en uiteindelik konsolideer botulinumterapie die resultaat.
So 'n siklus kan een of twee keer per jaar, sonder uitsondering, hul vel veilig en effektief in perfekte toestand hou.
Vera Kolyvanova, afrigter vir gesigsverligting
As ek op die ouderdom van 30 die dinge ken wat ek nou weet, sou ek dink dit sou baie makliker wees om my gesig op die ouderdom van 40 jonk en vars te hou. Tot die ouderdom van 30 groei die gesig, die prosesse is vinniger, daar is geen helder en skerp verwelk nie. Vanaf 35 jaar begin alles in die teenoorgestelde rigting.
Sedert kinderjare het ons moeders ons geleer dat u nie u gesig met u hande moet aanraak nie; ons raak nooit daaraan nie, ons dink dat die vel sal rek. Smeer die room skaars aan, raak met u vingers. Dit is 'n groot fout omdat ons weefsels gehelp moet word om te lewe.
In die eerste plek moet u 'n paar nuttige tegnieke vir houding en nek ken om die belangrikste brug van die jeug te help - ons nek. Alle hoofweë van bloedsomloop en limfvloei loop daardeur. Daarom moet die nek in 'n ontspanne, lewende, korrekte en gesonde toestand wees. Dit sal lekker wees as elke meisie onder 30 hierdie paar truuks ken wat net 'n paar minute per dag duur. Hulle laat nie toe dat die nek diep van binne, na binne gaan en tot in die skouers groei nie en sodoende die verouderingsproses van die gesig versnel.
Daar is verskillende houdingstegnieke waarmee u nie so lank as moontlik 'n wanbalans in die liggaamsweefsel kan veroorsaak nie. Dit is nou die ouderdom van die internet, mylpale het 'n 'rekenaar' nek, en niemand monitor die regte houding sodat die ruggraat reguit is nie. Strek is 'n moet. Hiervoor is joga of Pilates geskik.
U moet 'n blikmassering doen, volg die wastegniek. U kan die stel oefeninge "wekker" bemeester. Dit is 'n reeks manipulasies wat 10-15 minute duur en alle liggaamsvloeistowwe - bloed en limfvloei - help.
U kan ook skoonheidsmiddels byvoeg. Korrek geselekteerde produkte vir die velversorging van die gesig sal help om die uitwendige effek van oefening te verbeter, omdat die lipiedlaag, die epidermis, ook versorg moet word.
Deskundige kommentaar Lola Makhmudjonovna Sabirova, skoonheidskundige
Veroudering van die vel is 'n multifaktoriese proses. Nader aan die ouderdom van 30 kan verhelderingsmiddels gekoppel word aan daaglikse versorging, aangesien die vel al baie tyd in die son deurgebring het en die bruin kleur op die gesig oneweredig versprei is. Sonbrand is sonbeskadigde vel, ongeag die mate van sonbrand. Gevolglik word aanbeveel om die basiese versorging aan te vul met prosedures vir die hidrasie van die vel (biorevitalisering), mesoterapie (verskillende komponente van inspuitkokkies) en meer professionele velsorgprosedures. Ons raai u aan om nie vergeet om ys met SPF-faktore toe te dien nie, ongeag die sonnige dae.
Een van die faktore van velrufheid is hiperkeratose. Skille kan help om hierdie probleem op te los en jou vel 'n glans en glans te gee. Skille kan help om van aknee of velpigmentasie ontslae te raak. Nou is daar 'n innoverende afskilfering, spesifiek vir die somer, sonder om die vel te beskadig.
Om die jeugdigheid van die vel op die ouderdom van 30 te handhaaf, verbind komplekse kosmetologie en eenvoudige lewensreëls:
- Behoorlike voeding.
- Drinkregime.
- Ontspanning.
- Lekker slaap.
- Gesonde lewenstyl.
Ek is altyd vir 'n geïntegreerde benadering, ek pas dit vir myself en vir kliënte toe. En dit werk!
Neem die toets Is jy lief vir jouself? Liefdesgevoelens kan op 'n spesifieke persoon gerig word en word uitgedruk in verhouding tot jou eie persoon. Die manifestasies daarvan het verskillende vorme, maar dit moet niks met selfsug en narcisme te doen hê nie. Om die mate van selfliefde te bepaal, stel ons voor dat u die vrae beantwoord.
