Wat doen 'n bekende sangeres om baie jonger as haar ouderdom te lyk.
Mis nooit 'n oefensessie nie
Jennifer Lopez is nie een van daardie bekendes wat elke dag op sosiale media oor hul atletiese prestasies praat nie. Terselfdertyd twyfel niemand dat die sangeres baie moeite doen om haar liggaam fiks en jonk te laat lyk nie. In haar onderhoude het Lopez gesê dat sy elke dag minstens 'n uur aan sport deelneem. Terselfdertyd probeer die sanger om kardio-oefeninge, kragoefening, joga, Pilates en meditasie te kombineer.
Jennifer het meer as een keer gesê dat sy natuurlik dae het waar sy glad nie na die gimnasium wil gaan nie, maar in sulke gevalle gee sy haar nie toe nie en erken dat sy nooit spyt is dat sy 'n keuse ten gunste daarvan maak nie van opleiding.
Eet baie proteïene en groente
In Hollywood word Lopez skertsend 'n verveling genoem. Die feit is dat die sanger nie rook nie, nie alkohol drink nie en lankal koffie en nageregte opgee het. Terselfdertyd kan haar dieet nie dieet genoem word nie, Jennifer eet gebalanseerd en sonder 'n kalorie-tekort.
"Ek eet baie groen groente, aspersies, spruitjies, broccoli, boerenkool."
"Proteïen is my lewensredder as ek iets skadeliks wil hê. Dit versadig vinnig en is brandstof vir my spiere."
Drink baie water
Die sanger drink meer as agt glase suiwer water per dag. Lopez is vol vertroue dat dit haar vel soepel kan hou. Daarbenewens is 'n oorvloedige drank in haar geval eenvoudig nodig, aangesien sy elke dag gaan sport doen.
"Ek drink baie water, veral voordat ek oefen. Dan kan ek die meeste uit my oefening haal."
depositphotos.com
Probeer minder gereeld in die son wees
Almal weet dat ultraviolet lig kollageen afbreek en die elastisiteit van die vel benadeel, wat bydra tot vroeë veroudering. Daarom probeer Jennifer nie in die son wees nie en dra altyd sonskerm.
Waarom lyk haar vel dikwels donker? Lopez hou van die voorkoms van 'n bruingebrande vel, en haar grimeringskunstenaar en skoonheidskundige het haar 'n brons van 'n gesigs- en lyfgehalte gegee.
Maak die vel altyd skoon
Jennifer Lopez se goue reël is om jou vel altyd skoon te maak van grimering en jou gesig gereeld na sport te was om verstopte porieë te verstop. Nog 'n geheim: produkte met glikolsuur in die samestelling. Dit werk as 'n afskilfermiddel: exfolieer die vel en vernuwe die selle, en bevorder boonop die regenerasie, wat die vel jonger en gesonder laat lyk.
Slaap baie
Die sanger is seker dat sport, goeie voeding en versorging nie effektief sal wees as daar min slaap nie.
"Om goed te voel, het ek 9-10 uur slaap nodig. Of ten minste 8," erken Lopez.
