Die 46-jarige TV-aanbieder het oor haar dieet en leefstyl gepraat. Die aktrise het wenke aan fans gedeel wat haar help om in vorm te bly.
Alla Dovlatova, vroulike beeld @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova aan die werk @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova in 'n luukse uitrusting @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova, foto in rooi @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova op vakansie @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Maria Kozhevnikova en Alla Dovlatova in slaapklere het parmantige danse op die lug van die "Russiese Radio" opgevoer
In 'n onderhoud met StarHit het die radio-gasheer vertel hoe sy ná die nuwejaarsvakansie daarin kon slaag om gewig te verloor. Bederf: die begeerte om "in die rok te pas" het haar gehelp.
'Wanneer u na die nuwejaarsvakansie terugkom van die vakansie, waar u 'n bietjie opgetel het, en u sien dat' daardie einste rok 'nie so goed op u lyk nie, trek u uself saam en keer terug na vorm. Die belangrikste ding is om 'n week lank uit te hou, na hierdie periode word u in die regime ingetrek, en alles word weer maklik en eenvoudig, 'het Alla openlik haar opmerkings met verslaggewers gedeel.
Daarbenewens het Dovlatova haar skoonheidsgeheime gedeel, waardeur sy al jare lank die perfekte vorm handhaaf.
'Ek doen ideaal 3-4 keer per week fiksheid - 5. Ek doen ook elke oggend vir 'n halfuur asemhalingsoefeninge volgens Marina Korpan se stelsel. Vir belangstellendes, kontak haar - sy was my afrigter. Ek doen 'n halfuur per dag water-aerobics. Dit is 'n waterkragoefening met halters en gewigte op jou bene. Dit gee my dieselfde resultaat as 'n uur joga-opleiding, het die moeder van baie kinders 'StarHit' gesê. En sy het bygevoeg dat sy nie suiker inneem nie, dat sy vas met tussenposes en gereeld gaan masseer.
Die TV-aanbieder het ook gepraat oor haar maksimum gewig. “Toe ek swanger was met my oudste dogter, het my normale gewig 52 kilogram bereik, en ek het nog 20 bygevoeg. Ek was gevolglik 72 kilogram. Ek het binne twee maande na my 52ste teruggekeer,”onthou Dovlatova. Nou, terloops, die ster word nie eers geweeg nie, maar fokus net op die liggaamstoestand en volumes.
_Foto's en video's: @alla_dovlatova / Instagram _
