Die Vrou Het 40 Kilogram Verloor En Noem Die Hoofgeheim Om Gewig Te Verloor

Die Vrou Het 40 Kilogram Verloor En Noem Die Hoofgeheim Om Gewig Te Verloor
Die Vrou Het 40 Kilogram Verloor En Noem Die Hoofgeheim Om Gewig Te Verloor

Video: Die Vrou Het 40 Kilogram Verloor En Noem Die Hoofgeheim Om Gewig Te Verloor

Video: Die Vrou Het 40 Kilogram Verloor En Noem Die Hoofgeheim Om Gewig Te Verloor
Video: Eén kopje per dag verliest u onmiddellijk 8 cm buikomvang / verliest u 3 kg in 3 dagen pens 2024, Maart
Anonim

Die vrou wat binne vyf maande 40 kilogram verloor het, noem die hoofgeheim om gewig te verloor. Dit is berig deur die koerant The Times of India.

Sahana Shetty het vertel hoe dokters haar op 32 met hoë cholesterol en bloedsuiker gediagnoseer het. "Die dokter het my aangeraai om gewig te verloor of om voorbereid te wees daarop dat ek dikwels siek sal word," onthou sy. "Toe besluit ek dit is tyd om gewig te verloor."

In die eerste plek het Shetty suiker opgegee en op 'n spesiale dieet gegaan. As ontbyt het sy gewoonlik koringpannekoeke saam met 'n verskeidenheid kerrie- en knoffelsouse geëet. Vir die middagete het die Indiese vrou 'n tradisionele groentebroodjie met 'n platbrood gekook, en vir aandete enige gereg gemaak van ragakorrels.

Daarbenewens het sy daagliks begin loop. 'Nou het ek meer aktief geraak en benut elke geleentheid om weer te stap. Ek probeer ten minste anderhalf uur loop,”het sy gesê. "Ek probeer myself ook in joga."

Shetty glo dat die sleutel tot gewig verloor in die hoeveelheid voedsel wat verbruik word. "Om gewig te verloor en weer gesond te word, moet u matig eet," het sy gesê. 'Dit was die beheer van porsies wat my gehelp het om in 'n rekordtyd goeie resultate te behaal. U moet ook let op hoe u eet. Ek het soos 'n koei 32 keer deeglik gekou. Dit help regtig. '

Daar is vroeër berig dat 'n inwoner van die Australiese stad Sydney 12 kilogram verloor het en 28 minute per dag aan oefening bestee het. Om haar vorm te herwin, het sy die oefenprogram 28 van Sam Wood gevolg. Die Australiese vrou het kitskos prysgegee en probeer minder alkohol drink as sy buite vriende is.

Aanbeveel: