Om hul skoonheid te behou, is vroue gereed vir baie. Op verskillende tye het aerobics vir die gesig na vore gekom in die velversorging. Die gewildheid van die moderne variasie - gesigbou - kry momentum. Tegnieke om met spiere te werk, is besig om te verander, nuwe oefeninge verskyn vir velkleur, ontslae raak van ouderdomsveranderinge en ondersteuning van die ovaal.
Die geskiedenis van die ontstaan van Facebook
Gesigsbou, of gesigsgimnastiek, is gestig deur die Franse skoonheidswetgewers. In Parys in 1710 word 'n klein brosjure van Jeanne Sauval met gesigsoefeninge gepubliseer. Dit was gebaseer op die persoonlike geheime van die beroemde Paryse skoonheid Ninon de Lanclos, wat bekend was vir haar voorkoms.
In Amerika is in 1907 'n publikasie van Stanford Bennett met die titel "Causes of Old Age and Prevention" gepubliseer (die metodes van die Fransvrou de Lanclos is breedvoerig ontleed). 'N Afsonderlike boek van mnr. Bennett - "Gymnastics in Bed" - het die tegniek geopenbaar om oefeninge vir gesigversorging uit te voer.
In 'n moderner weergawe is aerobics in die gesig begin gebruik na die vrystelling van die metodes van die Duitse plastiese chirurg Reinhold Benz, die Amerikaanse skoonheidskundige Carol Madgio (haar boek is steeds gewild).
Asiatiese tegnieke vir die vorming en verspreiding van limf het baie aanhangers regoor die wêreld. As u byvoorbeeld met die Japanse Asahi-massering werk, beïnvloed dit die spiere van die nek en gesig saggies, versterk en beklemtoon die kontoere.
Opleiding vir velvastheid en jeug in die huidige vorm word gesigbou genoem, wat letterlik 'gesigbou' beteken.
Bedryfsbeginsel
Die algemene idee in alle metodes is dat die spiere van die gesig op dieselfde manier versterk kan word as die uitwerking van sport op die liggaam. Die kern van gesigsgimnastiek is die bestudering van al 57 gesigspiere om die bloedvloei na die vel te verbeter, die toon te herstel, die hip- en hipertonisiteit reg te stel), plooie glad te maak, pofferigheid te verminder.
Komplekse oefeninge vir gesigbou - staties en dinamies - is die kern van baie tegnieke. Om 'n stabiele resultaat en rigting van limfvloei te verkry, is dit nodig om die geselekteerde uitvoeringstegniek te volg. Om gesigsgimnastiek op 'n goeie manier te bemeester en toe te pas, kan u kennis opdoen deur kursusse in Sint Petersburg te volg
Alle bewegings in aerobics vir voorkoms is gebou in verhouding tot die las van 'n spesifieke spier. Oefeninge word ten koste gedoen, baie hou verband met behoorlike diep asemhaling of met lugretensie tydens inaseming. Opleiers beveel aan om "fiksheid" voor 'n spieël te doen om tegniek, druk en velkompressie te beheer.
Facebook-gebou werk om alle areas van die gesig te versterk:
Die voorkop is glad, langwerpige plooie en plooie tussen die wenkbroue (die sogenaamde woede rimpels) word uitgeskakel; Die boonste ooglede word opgetrek en die onderste ooglid word versterk, die voete van die kraai om die oë word uitgeskakel as gevolg van die styging van die ringvormige spier; die neus word visueel vernou wanneer daar gewerk word aan die stimulering van die bloedsomloop van die neus en bolip; Elimineer plooie naby die mond en gee 'n moeë voorkoms (marionetplooie van die hoeke van die lippe tot by die ken); 'N Pragtige ovaal word gevorm deur die lyn van die wangbene en ken te versterk.
Gesig gimnastiek afrigters leer die korrekte plasing van vingers of kneukels in verhouding tot belangrike punte, spiere en rigtings van limfvloei.
Die voorkoms van die eerste resultate
Om die resultaat te behaal, moet u die regte tegniek volg om die oefeninge uit te voer. Die geskatte tyd vir 'skoonheidswerk' sal twee keer per dag tot 15 minute wees. Die eerste opheffingseffek verskyn na twee weke se oefening. Selfs in hierdie kort tydjie word die vel sigbaar vars en word dit elasties. Vir 'n stabiele uitslag benodig u tot ses maande stabiele klasse. Gedurende hierdie tyd word die ovaal versterk, die wangbene word visueel opgehef, plooie word uitgeskakel, dit lyk asof die voorkoms oopgaan.
Gesigbou-oefeninge tuis bied nie net voordele nie, maar ook die masseringstegnieke en persoonlike versorging. Aan die einde van die les is die vel meer vatbaar vir die gebruik van skoonheidsmiddels, ys, lotions. 'N Afsonderlike pluspunt van oefening is die beheer oor die spierwerk en die uitskakeling van oormatige gesigsuitdrukkings. Dit is veral handig om plooie tussen die wenkbroue uit die weg te ruim en die erns van nasolabiale voue te verminder.
Professionele menings oor die voordele en gevare van gesigsbouprosedures
Veelvuldige resensies van volgelinge in die gesig aerobics spreek van 'n gunstige resultaat met gereelde opleiding. En gereeldheid in gesigsorg is 'n nie-leë klank. Die oefeninge word op 'n skoongemaakte vel met skoon hande uitgevoer. Tydens klasse word aanbeveel om na u gevoelens te luister en u spiere nie te veel te verleng nie. Pynlike manifestasies behoort nie te wees nie. Gesigbou sal sy krag toon om die gelaatskleur te verbeter en oedeem uit te skakel. Gimnastiek is van groot voordeel om pyn in die agterkant van die nek uit te skakel. Dit is die rede waarom dokters en skoonheidskundiges die oordeelkundige gebruik van gesigsfiksheid in tuisversorging verkies.
Met 'n leër aanhangers word gesigsgimnastiek dikwels gekritiseer. Kosmetoloë en dermatoloë neem kennis van die voorkoms van probleme wanneer hulle onafhanklik met 'n gesig werk. As dit verkeerd gebruik word, is dit moontlik om die weefsels van die gesig en vel te rek, wat sal lei tot nog groter plooie en insakking. Spiere is te veel met krampe, pyn en hoofpyn. Versuim om aan die higiëne-vereistes te voldoen, lei tot aknee. Om hierdie redes beveel professionele persone aan dat u u Facebook-gebou verantwoordelik benader, ideaal na opleiding met spesialiste.
Selfsorg gee aan 'n vrou die keuse om haar eie stel reëls en rituele te ontwikkel. Behalwe dat u 'n skoonheidskundige besoek en sorgvuldige sorg gebruik, is Facebook-gebou ook nuttig in u daaglikse roetine. Met 'n stel klasse kan u alles in die werk stel teen 'n minimum koste om skoonheid te behou.
