Die skoonheid van Franse vroue is nie in unieke eksterne data nie. Sy het die vermoë om onberispelike styl te kombineer met bekoorlike nalatigheid en hedonistiese lewenshouding. Franse vroue weet hoe om goed te lyk sonder om hulle daaroor te veel te bekommer. Hier is 'n paar geheime vir die Franse slankheid en aantreklikheid.
1. Dink aan voedselkwaliteit, nie kwantiteit nie
Crispy baguette, aromatiese croissant, wyn en ander gastronomiese plesiere is 'n integrale deel van die Franse kultuur. Plaaslike vroue wil nie net lekkernye met hoë kalorieë prysgee nie - hulle weet dat hulle dit nie nodig het nie. Hulle neem klein porsies en geniet elke happie of slukkie, dus daar is geen begeerte om te veel te eet nie.
Ek probeer amper elke dag vir myself kook as ek tuis is in Parys,”sê die Franse model Cindy Bruna. 'Maar as ek na 'n restaurant gaan, gaan ek dit regkry. Ek gaan nie 'n slaai bestel nie!
2. Beplan vooruit
Franse meisies is kundiges in matigheid. Hulle kan spontaan wees, maar beplan, indien moontlik, hul dieet vooraf. Hier is 'n paar advies van die model Jeanne Damas:
As ek saans wyn drink, vermy ek bedags vrugte en vrugtesap.
3. Neem van kleins af gesonde gewoontes aan
Dit is moeilik om 'n Franse vrou te vind wat haar maman nie aanhaal as dit kom by skoonheid en gesondheid nie. Sigrid Agren se model is geen uitsondering nie:
My ma het my geleer hoe belangrik dit is om na my vel en my liggaam te sorg.
Gesonde gewoontes - die keuse van natuurlike produkte en die drink van baie water - Franse vroue neem van kleins af op die voorbeeld van hul ouers.
4. Verkies seisoenale kos
Seisoenprodukte is 'n belangrike deel van die Franse kookkuns. Plaaslike inwoners is geneig om hul maaltye voor te berei uit wat in die mark gekoop kan word. Dit stel u in staat om aanvullings en hormone te vermy en meer genot te kry uit die voedsel wat tans beskikbaar is.
Ek volg nie 'n spesifieke dieet nie, maar probeer natuurlik om gesond te eet en bewus plaaslike organiese produkte te koop wat tipies is vir hierdie seisoen, sê die Franse aktrise Clemence Poesy. - Ek probeer verwerkte voedsel vermy. Ek eet baie groente, vrugte, neute en volgraan. Ek hou ook van vis.
5. Loop baie
Moenie 'n goeie wandeling onderskat nie - Franse vroue weet dit is baie voordelig vir liggaamlike en geestelike gesondheid.
Ek dwing myself om baie te loop, sê die model Caroline de Megre. - As ek byvoorbeeld 'n afspraak het en ek ry, parkeer ek 20 minute vanaf die gewenste plek. Parys is 'n stad waar jy baie kan loop. Soms loop ek net 'n uur as ek tyd het wat ander mense in die gimnasium sou deurbring - dit laat my gelukkiger voel.
6. Drink baie vloeistowwe
Dit is die gewildste skoonheidsreël en 'n moet-hê-ritueel vir Franse vroue. Jeanne Damas erken dat sy kruietee en water in liter drink. Topmodel Emeline Walad sê sy begin die oggend met warm suurlemoenwater. Die aktrise Roxana Mesquida drink soggens groen tee en bedags baie minerale water.
7. Weet dat skoonheid nie opoffering verg nie
In haar boek "Secrets of French Beauty" praat die stigter van die skoonheidsmiddelsmerk Caudalie, Matilda Thomas, oor die verkeerde stereotipe van "geen pyn, geen voordeel." Kliënte het haar vertel dat hulle botsingsdiëte gebruik wat duiseligheid en skoonheidsmiddels veroorsaak wat die vel irriteer omdat hulle glo dat hulle moet ly om mooi te wees. Thomas voer aan dat vir Franse vroue enige welstandprosedure sinloos is as dit die meisie ongelukkig maak.
Skoonheid is iets wat jou plesier gee, sê sy. - Want as jy goed voel, lyk jy goed.
Hierdie konsep word weerspieël in die Franse benadering tot opleiding. Fiksheidssentrums en gimnasiums het relatief onlangs in groot hoeveelhede in Frankryk verskyn, want aktiewe ontspanning is vir plaaslike inwoners altyd beter as 'n trapmeul.
Die gunsteling Franse fiksheidsbenadering is sofologie. Dit is 'n ontspanningstegniek wat tydens oefening geoefen word. Na afloop van die oefening vra die afrigter jou byvoorbeeld om te gaan lê en jou voor te stel dat jou spanning 'n wolk is wat van jou af wegdryf. Of hy stel voor dat hy 'n punt in die ruimte voorstel en daarop fokus. Hierdie praktyk help om u gemoed te verhoog en u selfvertroue op te bou. Hierdie soort oefening is om een of ander rede in Frankryk gewild - gesonde gewoontes moet spanning verlig en nie verhoog nie.
