Pharrell Williams (44)
Foto: billboard.com Die sanger skerts gereeld en erken dat hy nie 'n vampier is nie en nie mensebloed drink om jonk te lyk nie. Soos Farrell verduidelik het, gaan dit daaroor om elke dag en behoorlik jou gesig te was. Sulke advies is deur Naomi Campbell aan hom gegee. Volgens haar is die skoonmaak van die vel die sleutel tot 'n gesonde voorkoms. Artikels oor die onderwerp "Jou generasie vernietig ou patrone en valse waardes." Pharrell Williams oor onderwys en feminisme
Victoria Beckham (43)
Foto: pinterest.com Victoria se hoofassistent in die behoud van die jeug is haar persoonlike dermatoloog. Na 'n deeglike ondersoek en studie van die vel, is die sangeres aangeraai om salm by haar daaglikse dieet te voeg. Vette by visse het 'n anti-inflammatoriese effek in die liggaam en beskerm die vel teen die sonstrale.
Victoria is nie 'n voorstander van plastiese chirurgie nie. Sy probeer voorkom dat plooie met vitamiene en voedingsaanvullings voorkom. Haar daaglikse inname is 22 aminosure, 12 vitamiene, 28 minerale en bye stuifmeel.
Jared Leto (45)
Foto: variety.com Die antwoord van die akteur en sanger op die vraag wat hom help om vir ewig jonk te bly, is eenvoudig - gesonde slaap en dieet. Jared is seker: as jy die hele tyd moeg word, 'n bietjie slaap, gereeld vlieg - wees gerus, in so 'n ritme sal jy nie lank hou nie.
Jared Leto volg al 20 jaar 'n streng vegetariese dieet. Dit is volgens hom die voedingsplan wat 'n positiewe uitwerking op die gesondheid het en help om beter te voel. Verwante artikels Vegetarisme, oefensessies en pannekoeke: Jared Leto's Secrets of Perfect Body
Christie Brinkley, 63
Foto: si.com Vegetarisme, 'n groot hoeveelheid groente en vrugte en geen suiker nie - dit is die basiese reëls vir die dieet van die aktrise en model. Brinkley beoefen daagliks sport. Haar gunsteling aktiwiteite is oggenddraf, joga en talle opstootjies.
Christie gaan nooit in die son uit sonder 'n hoë SPF sonskerm nie. Dit beskerm die vel teen skadelike strale en help om die elastisiteit en fermheid daarvan te behou.
Paul Rudd (48)
Foto: inquisitr.com Paul Rudd, die hoofkarakter in Ant-Man, gee ook spesiale aandag aan SPF-beskerming. 'Ek glo in sonskerm,' sê die akteur. "Ek smeer nie die room aan om plooie te vermy nie, maar slegs omdat ek nie velkanker wil opdoen nie." Vir baie jare gebruik Paul elke dag sonskerm, selfs as daar geen son is nie.
Heidi Klum, 44 jaar oud
Foto: celebmafia.com "Sedert die begin van my loopbaan het ek myself geleer om nie in die son te verskyn nie", sê die supermodel Heidi Klum. - Looiery duur net 'n week of twee, maar gedurende die tyd wat u in die son spandeer, berokken u u vel en gesondheid aansienlik. Dis nie die moeite werd". Elke oggend smeer Heidi sonskerm aan op haar vel en op die vel van haar kinders. Dit het 'n ritueel in hul gesin geword - geen enkele reis na die skool of vir 'n wandeling is daarsonder nie.
Cindy Crawford (51)
Foto: usmagazine.com Vir 25 jaar doen Cindy Crawford sport, rook nie, hou 'n slaapskedule en gaan slaap nie later nie as 22-23 uur. Crawford hou sy dieet dop, hou van smoothies, drink baie water en sluit voedsel uit wat nie vir haar geskik is nie. Byvoorbeeld, wyn - die ooglede swel daaruit - en sojasous, dit hou water in die liggaam.
Een van die hoofmodelle van die 90's sorg vir haar vel. Sy gebruik avokado-olie, klapperolie en olyfolie. Cindy is ook een van die sonskermliefhebbers. Sy gebruik dit altyd, selfs as sy grimering doen. 'As jy op 35 jou vel begin versorg, sien jy nie veel verskil nie. Maar as jy op dieselfde ouderdom as ek is, sal jy vir jouself dankie sê, 'sê Crawford. Verwante artikels Wat Cindy Crawford doen om fiks te bly
Gabrielle Unie, 44
Foto: celebmafia.com Gabrielle het 'n spesiale benadering om jonk te bly. Na haar mening moet elkeen van ons leer om nee te sê. "Te dikwels stem ons saam met almal en alles, tuis of by die werk," sê die aktrise. Gabriel slaap ook agt uur en laat hom nie senuweeagtig raak nie: “Dit klink miskien alles selfsugtig. Maar nietemin, ek het geen plooie nie. '
Jennifer Lopez (48)
Foto: billboard.com Jennifer begin elke dag met meditasie. Dan gaan sy oor na intense opleiding. Tracy Anderson, 'n beroemde fiksheids- en aerobics-afrigter, help haar hierin. Sulke klasse word vyf keer per week gehou, maar die sanger gee veral aandag aan dans.
Jennifer se dieet is die gesondste: seisoenale vrugte en groente, geen gebraaide of suikerryke kos nie, alle kos word gestoom. Sy het kafeïen heeltemal opgegee, rook nie en drink selde alkohol. 'Ek drink baie water en eet altyd baie vars vrugte en groente. Dit alles speel 'n groot rol in die voorkoms van die vel,”sê Lopez. Verwante artikels 8 geheime vir Jennifer Lopez se perfekte liggaam
Eva Mendes, 43
Foto: latina.com “Ek is 'n groot aanhanger van transendentale meditasie. Dit help om nie net harmonie en balans te vind nie, maar ook kalmte. Meditasie help my om die lewens se wel en wee die hoof te bied,”het Mendes gesê.
In 2014 het Jama Intern Medicine 'n oorsig van meditasieprogramme gepubliseer. Daar is gevind dat hulle eintlik help om spanning, angs en depressie te beveg.
Mariska Hargitay, 53 jaar oud
Foto: bustle.com “Ek hou van sport, maar hou nie van gimnasiumoefeninge, krag- en uithouvermoë nie. Ek doen graag kort en ligte oefenvideo-tutoriale in my kleedkamer. Ek het onlangs 'n trampolien vir my seun gekoop en ons het besluit om saam te spring. Om eerlik te wees, dit was 'n ongelooflike oefensessie,”het die aktrise in een van haar onderhoude gesê. Ons het pas geskryf dat springfiksheid 'n uitstekende manier is om gewig te verloor. Kyk hier na bevestiging hiervan.
Jennifer Aniston (48)
Foto: nbcnews.com Jennifer is teen kosmetiese prosedures. Volgens haar het sy nog nooit ingespuit nie en verseker: genetika is aan haar kant. 'My pa is 100% Griek. Hy is nou 81 en het feitlik geen plooie nie. En my ouma het 95 geword,”het Aniston gesê.
Die basis van daaglikse versorging is diep hidrasie van die vel. Dit is belangrik om dit nie net van buite nie, maar ook van binne te voed. Daarom drink Aniston daagliks groot hoeveelhede water om die velkleur te behou. Jennifer verkies organiese kos en kyk selde na kitskos. Verwante artikels Hoe om 25 na 48 te kyk: wat om te eet en hoe om Jennifer Aniston op te lei
Robin Wright (51)
Foto: anneofcarversville.com Nie elke beroemdheid durf vertel watter truuks en metodes haar help om jonk te lyk nie. Maar nie die ster van 'House of Cards' Robin Wright nie. "Ek wil niks wegsteek nie," sê die aktrise. Robin spuit twee keer per jaar 'n klein dosis Botox vir die gesig in. Dit handhaaf 'n gesonde voorkoms.
Die aktrise was nog nooit op dieet nie. Robin beperk haarself nie tot kos nie en eet soms lekkers. Haar gunsteling nagereg is donker sjokolade met bloubessies. En om altyd in vorm te wees, doen die aktrise joga en hardloop.
Elizabeth Banks, 43
Foto: latimes.com Elizabeth se basiese reëls om die jeug te bewaar: sonskerm, water, slaap, daaglikse was, gesigsreiniging en rookstaking. Laasgenoemde is byna die belangrikste. Amerikaanse wetenskaplikes van Washington het 'n studie gedoen oor 80 tweelinge en bewys dat rook u gesondheid en voorkoms aansienlik kan beïnvloed. Die navorsers het foto's van die tweeling geneem en opgemerk dat diegene wat langer as vyf jaar rook, baie ouer lyk as hul broer of suster.
Mario Lopez, 43 jaar oud
Foto: gazettereview.com TV-aanbieder Mario Lopez doen elke dag sport en oefen. Sy gunstelinge is stap, hardloop, kragoefening en boks. 'Om eerlik te wees, ek oefen meer vir gemoedsrus. Na die oefening voel ek altyd sterk - dit help my om spanning te verlig, 'erken Mario.
Andie MacDowell, 59
Foto: youtube.com “Ek eet baie vars vrugte en groente, ek pluk dit graag en eet dadelik,” sê die aktrise. Andy verbou tamaties, wortels, broccoli, kool, aarbeie, bloubessies en swartbessies. Volgens die Harvard School of Public Health help 'n dieet met baie vrugte en groente om die risiko van ouderdomsprobleme te verminder en om hoë bloeddruk, kanker en hartsiektes te voorkom.
Julie Bowen (47)
Foto: parade.com "American Family" en "Ed" -ster Julie Bowen beweer dat sy nooit haar basiese reëls verander nie: sy dra altyd sonskerm, eet kilo's kool en doen verskillende oefeninge. Een van haar gunsteling sportsoorte is draf. Die aktrise word vieruur die oggend wakker en gaan hardloop. "U kan dit altyd en oral doen, net die regte skoene hê," sê Bowen. Verwante artikels 4 Wenke om jeugdiges te help om jeugdig te bly: 12 eenvoudige oefeninge 6 slaaie om u vel jonk te hou 7 voedsel wat u help om jeugdig te bly
Die plaat Wat bekendes van Hollywood doen om jonk te lyk, verskyn eers op The-Challenger.ru.
