Die grimeerkunstenaar het binne minder as 'n jaar byna 43 kg verloor.
Twee weke na die geboorte van die kind het die bekende grimeerkunstenaar Gohar Avetisyan 'n foto op Instagram gepubliseer. Die meisie het geskryf dat sy ná die swangerskap daarin kon slaag om 18 kg te verloor. En dit is nog lank nie haar eerste transformasie nie. Gohar het vroeër gesê dat sy 43 kg verloor het en die uitslag aan intekenare getoon het - 'n uitstekende pasvorm.
Hoe het gewigsverlies begin?
In 'n onderhoud het die grimeringskunstenaar gesê dat sy net moeg is om met baie gewig te leef. 'Dit was walglik toe ek op die skaal kom,' erken sy. Destyds het die meisie 131 kg geweeg. Gohar sê dat sy haar skaam vir die gewig en vir die feit dat sy tot op die laaste aanhou om onaktief te wees, totdat sy die uiterste punt bereik het.
Die eerste 10 kg het in die eerste tien dae verdwyn, toe Gohar KBZhU duidelik begin tel en suiker heeltemal laat vaar het. Daarna het sy die volgende vier maande nog 20 kg verloor.
Wat het gehelp op pad na die gewenste vorm?
Goar het dadelik elke maaltyd begin opneem en die verhouding proteïene, vette en koolhidrate in 'n spesiale toepassing getel. Die meisie het kitskos, soet en vetterig, opgegee en ook opgehou om soet koeldrank, sappe en vars sappe te drink.
Die grimeerkunstenaar erken dat dieetkeuse-programme, wanneer gereed etes vir 'n paar dae by haar huis afgelewer word, haar nie gepas het nie. Sy verkies om self te kook. As gevolg van die streng skedule was daar eers net snags tyd om te kook.
Goar se dieet word oorheers deur proteïenvoedsel: vleis, eiers en vis, asook baie groente en vrugte. Een van haar geheime is 'n groen detoksskud. Dit bevat broccoli, appel, komkommer, spinasie en suurlemoensap.
Vir bykomende motivering kyk die meisie na dokumentêre programme oor die regte voeding. Een daarvan is 'Sugar', nadat hy gekyk het waarop Gohar besluit het om lekkers heeltemal te laat vaar.
Wat is volgende?
Die meisie erken dat, hoewel sy van die weerkaatsing in die spieël hou, dit te vroeg is om daar te stop. "Ek hou van myself, maar ek kyk na my tekortkominge en verstaan dat ek verder moet werk," deel sy met intekenare.
Op die oomblik is die dieet van Gohar nie meer so beperk soos vroeër nie. Sy laat haar geleidelik meel en soet toe, terwyl dit nie tot die uiterste gaan nie. Daarbenewens probeer die grimeerkunstenaar sport beoefen - hy verkies kardio. As gevolg van die groot hoeveelheid werk, is dit egter moontlik om net een keer per week in opleiding te kom.
In Julie het Gohar 'n kind in die wêreld gebring en na twee weke na haar vorige vorm teruggekeer. 'Twee weke na geboorte, en minus 18 kg. Dit is selfs 5 kg meer as wat ek tydens swangerskap kon optel, 'het die meisie geskryf.
