Die Junie-weer het die Moskowiete nie veral toegeeflik nie, maar nou is dit uiteindelik warm, en die stedelinge het die hoofstad se strande massief begin beset. Almal wil 'n gedeelte van die somerson hê en 'n skouspelagtige bruin as geskenk hê. Maar looi ons reg? Hoe u die son kan geniet sonder om 'n gyselaar vir u stereotipes te word - in die materiaal van die portaal Moskou 24.
Baie is bereid om alles te gee om vinniger te bruin en die vel die kleur sjokolade met 90% kakao te gee. Maar in 'n poging om "die mees uitgeruste" onder hul kollegas te lyk, verwaarloos Moskowiete die eenvoudige beskermingsreëls teen sonlig, of gebruik hulle al lank gevestigde, maar valse "volksmetodes om te looi." Ons bied aan om eens en vir altyd van hulle te skei.
Dus, wat jy NIE in die son hoef te doen nie:
1. Sonbaai tot die toestand van "gegrilde hoender". As u die eerste sonnige dae vang of op vakansie gaan, probeer baie mense dadelik om die maksimum bruin kleur te kry en is hulle 'n hele paar uur in die son.
Wenk: Dit is belangrik om u tyd in die son te doseer. In die vroeë dae is dit beter om u te beperk tot verskeie uitgange onder die oop son - elk vir 15-20 minute. Dit is ook belangrik om die tipe vel te bepaal. As dit wit en bleek is, moet u 'n sonskerm met 'n maksimum beskermingsvlak gebruik - van SPF 50 tot SPF 70. Anders is SPF 30 geskik.
2. Sonbaai in die water. Baie mense glo dat om in die water te wees, die liggaam 'n beter kleur kry. Inderdaad, water dien as 'n lens vir die sonstrale, en die effek van die impak word soms versterk. Maar terselfdertyd neem die gevaar om verbrand te word ook toe. Boonop spoel die water die beskermende middels weg en laat u vel alleen met die son.
Wenk: sonbaai in die skadu van bome, want die blare dra ultraviolet lig uit, sodat die bruin ligter lê. Daarbenewens sal u irritasie deur helder sonlig vermy.
3. Gebruik slegs 'n beskermende room op sonnige dae. Daar is 'n misvatting dat as daar wolke en wolke in die lug is, u die room nie hoef te gebruik nie. Dit is nie waar nie. Wolke dra 80% van die ultravioletstrale oor, en 'n persoon voel nie die brand van die son nie, dus neem die waarskynlikheid van uitbranding aansienlik toe.
Wenk: gebruik altyd sonskermmiddels op die strand en as u lang tye buite is, selfs al is daar onweerswolke en daar is geen hoop op lig nie.
4. Gebruik voedsel en ander nie-medisyne vir brandwonde. Wat ook al mense gebruik om die gevolge van sonbrand te voorkom. Gewilde gerugte het die idee gekry om suurroom, botter en selfs jogurt op die vel aan te wend. Veral moedige mense probeer brandwonde smeer met 'n vloeistof wat al die spysverteringskanale van hul liggaam verbygesteek het.
Wenk: In geval van sonbrand, is die eerste stap om 'n nat kompressie op die betrokke gebied toe te dien. Dit kan 'n eenvoudige handdoek wees wat in koel water gedoop word. Dan is dit nodig om spesiale anti-brandwonde en wondgenesingsmiddels toe te dien, wat in 'n groot verskeidenheid apteke verkoop word. As daar blase op die vel verskyn en duiseligheid begin, styg die temperatuur, dit is dringend nodig om 'n dokter te raadpleeg.
5. Laat kinders kaal in die son baljaar. Natuurlik is 'n klein dosis ultraviolet bestraling nuttig vir babas en word dit selfs deur dokters voorgeskryf. Maar die aktiwiteit van die son in die somer is so groot dat dit u kind maklik kan benadeel. Aanbevelings om kinders teen die son te beskerm, word deur Aleksey Bezymyanny, hoof van die noodadvies-ambulansafdeling, gegee:
Hoe kan u 'n persoon help met hitte? As u gesien het dat iemand siek word in die son, het hy flou geword, die eerste stap is om hom van ander mense te isoleer. As daar baie mense in die omgewing is, kan hulle hom eenvoudig vertrap. Vervolgens moet u die slagoffer na die skaduwee verplaas en hom help om 'n sittende posisie in te neem. Dra 'n hoed op hom en knoop sy hemp los om dit makliker te maak vir die persoon om asem te haal. As die slagoffer bewusteloos is, is dit nodig om hom oor te dra na 'n herstelposisie (buig een knie en 'n arm by die elmboog en lê hom op sy sy), bel 'n ambulans of 'n mediese span op die strand.
Deur eenvoudige reëls te volg, kan u uself en u geliefdes beskerm teen die negatiewe gevolge van die son. Dan sal die somer net aangename emosies en 'n ligte bronsbruin kleur gee, en nie 'n slangvel wat lank sal skil nie.
Natalia Loskutnikova
