Die maklikste en mees voor die hand liggende manier is om 'n waterverwarmer te installeer en die lewe te geniet. Maar vir diegene wat nie maklike maniere soek nie, het ons tien ander maniere gevind om skoon en vars te bly.
1. Vakansie of sakereis
Ja, 'n sakereis of vakansie wat saamval met die afsnydatum vir warm water is ideaal. Aangesien die skedule vir die afskakeling van warm water vooraf op die webwerf van die staatsdienste gevind kan word, kan u net op hierdie tydstip vir u 'n vakansie reël en nie wag op toevallige toeval nie. 'N Sakereis is 'n minder voorspelbare plot van ons lewe. Daarom kan u dit slegs vir die datums organiseer as u u eie bestuurder is of as u die geleentheid het om datums te bespreek met diegene wat betrokke is by die stuur van werknemers vir sakereise.
2. Bad
Die bad sal nuttig wees om nie net die liggaam nie, maar ook die siel te reinig. Die Japannese en Skandinawiërs gaan byvoorbeeld elke tien dae na die badhuis vir gemoedsrus. Ons sauna word meestal geassosieer met 'n somerhuisie, bier of om in sneeu te spring. Alhoewel ons die bad nie as 'n vermaak beskou nie, maar as 'n skoonmaak- en gesondheidsverbeterende gebeurtenis, sal dit ook goed wees in die somer. Benewens die gevoel van netheid, kan u opgehoopte gifstowwe ontslae raak, die toestand van die vel en hare verbeter en bloedvate versterk.
3. Fiksheidsentrum
As u gewoond is om een of twee keer per week te gaan sport, kan die gebrek aan warm water 'n goeie motivering wees om u sportrekords te verhoog en nuwe soorte joga, dans en Pilates te bemeester. In werklikheid sal jy nie net 'n skoon gewas lyf kry nie, maar ook 'n getinte liggaam. Die belangrikste ding is om nie buite die skedule te gaan nadat u die warm water aangeskakel het nie.
4. Waterpark
Om in die watersportgebied te kom, moet u eenvoudig skoon wees. Daarom sal u beide voor en daarna moet was. Die bloedadrenalienvlak en gemoedstoestand sal aansienlik verhoog, en die vel en hare sal krak van skoonheid.
5. Vriende en familielede
Die frase "Kan ek by u kom was?" klink deesdae 'n bietjie vreemd. En die meeste van die somerbyeenkomste vind in stadsparke en kafees plaas. Nietemin het hierdie ou Sowjet-weergawe bestaansreg. En as dit regtig hegte vriende en familielede is, sal u versoek nie verbaas wees nie. Miskien sal hulle later ook so 'n diens nodig hê. Wees dus bereid om wedersydse hoflikheid te betoon wanneer u vir 'n besoek vra.
6. Masseer- en spa-salonne
As u aktief met olies gevryf word en allerhande prosedures met u doen, beteken dit dat u dit later van u liggaam wil afwas. Parallel kan jy jou hare was en van kop tot tone skoon word. Ontspanning en netheid - wat kan beter wees?
7. Skoonheidssalonne en haarkappersalonne
Die diens "shampooing" word nie net gelewer as 'n aanhangsel by die kapsel nie, maar ook as 'n onafhanklike item. Dit kos gewoonlik 300 tot 700 roebels, afhangende van die salon en die gebruikte sorgprodukte. In skoonheidsalonne is maklike stilering 'n bonus. Benewens 'n skoon kop, wag daar ook nuwe maniere om vinnig te transformeer. En miskien die opening van nuwe skoonheidsalonne in u omgewing.
8. Koue douches
Niks word soggens mooier wakker as 'n ysstort nie, en beter - giet. Nie net die liggaam word wakker nie, maar ook die brein. Onthou Porfiry Ivanov, wat die hele jaar in 'n kortbroek geloop het, nie skoene aangehad het nie en in die koue 'n koue stort geoefen het. Danksy hierdie lewenstyl het hy 85 jaar oud geword. Verharding is spanning vir die liggaam. Daarom is die reaksie op 'n ysstorting 'n verhoogde produksie van limfosiete en monosiete, wat die penetrasie van infeksie voorkom. Sowel as die versterking van vaskulêre weefsel en die verbetering van algehele prestasie en bui. Dit is te wyte aan die stimulasie van die breinareas wat verantwoordelik is vir die produksie van norepinefrien.
nege. Dieet verander
Die verandering van u dieet is natuurlik nie 'n plaasvervanger vir stort nie, maar u kan sweet verminder deur sekere voedselsoorte te verminder. Dit is hoofsaaklik speserye, veral koljander, gemmer, sout, peper, asook tee, koffie, energiedrankies, sjokolade, coca-cola, alkohol, vetterige vleis, knoffel en suikerhoudende koolzuurhoudende drankies. Op sy beurt moet die dieet voedsel bevat wat die produksie van sweet verminder: wortels, bokwiet, vye, gis, pietersielie, groente, blaarslaai, koolraapkool.
10. Verminder die hoeveelheid versorgings- en stylprodukte
Haarprodukte wat daarop gemik is om te voed en te herstel, maak die hare swaarder, en daarom moet u u hare elke tweede dag was. As u voedende olies deur ligte vogtige vloeistowwe vervang en die gebruik van stylprodukte verminder, kan die effek van 'skoon hare' vir 'n paar dae verleng word. En in geval van nood kan sjampoe vervang word met sjampoe. Ongelukkig kan al 10 of selfs meer dae op droë sjampoe nie uithou nie. Daarom sal u iets uit die vorige 9 punte moet probeer.
En ook
Hier is 'n paar rommelige, maar tog effektiewe maniere om op te fris as die vorige tien nie vir u 'n beroep het nie:
- versamel water in die aand. As u koue water in 'n bak of emmer gooi, word dit oornag op kamertemperatuur gebring. Natuurlik nie 'n warm stort nie, maar nie meer yskoud nie. Herhaal die oggend die prosedure met waterinname om 'n reserwe vir die aand te maak.
- koop 'n ketel. Voorheen was hierdie toestel in elke huis. En nou sal enige agbare huisvrou en moeder flou word: hoe dan, dit is nie veilig nie! Wat as 'n kind of 'n troeteldier in die emmer sal pas? Selfs as dit pas, sal niks verskrikliks gebeur as u nie aan die verwarmingselement raak nie. Maar dit is steeds beter om die water van nuuskierige hande en voete af te bak.
- vul nat doekies op. Ons ouers, wat soms lank per spoor gereis het, sou baie gee vir sulke geluk. Jy kan nie met die trein stort nie, weet jy. En een groot pak babadoeke is ten minste 'n dag, indien nie absolute netheid nie, so relatief vars. En dit ruik lekker.
