Die evolusie van fiksheid vanaf die 80's tot vandag.
In fiksheid, soos elders, is daar modetendense wat mettertyd verander. Die gewildheid van sekere gebiede het verander as gevolg van die vrystelling van films of byvoorbeeld as gevolg van die feit dat meisies soos afgode wou wees en hul gunsteling sportsoorte begin beoefen het. Kom ons kyk terug en kyk watter soorte fiksheid voorheen gewild was.
"Tagtigers": die oplewing van aerobics en video-opleiding
Die gewildheid van aerobics het in die 1960's begin toe die fisioterapeut Kenneth Cooper 'n gelyknamige boek vir die weermag gepubliseer het. Dit was daarop gemik om die fisieke fiksheid van die soldate te ondersteun. Toe het Cooper 'n aerobics-sentrum vir almal geskep. Hierdie neiging het egter in die 1980's 'n hoogtepunt in gewildheid bereik.
Jane Fonda het die oefensessie op video opgeneem en aerobics vir almal toeganklik gemaak. Die opname het eenvoudige en dinamiese oefeninge ingesluit. Die kenmerkende kenmerke van die klasse was helder leggings, swembroeke, leggings en hoofbande. Jane het selfs die bynaam "Lady Aerobics" gehad - sy het sulke opleiding 'n nasionale stokperdjie gemaak.
Aerobics was ook baie gewild in die USSR. Die opleidingsessies is deur Sowjet-ballerina's en sportvroue opgeneem en op sentrale televisie uitgesaai.
Die video het nie net aerobics opgeneem nie, maar ook gereelde oefensessies. Byna elke supermodel het hul eie kursus uitgereik. Die gewildste opnames was van Cindy Crawford. Haar fiksheidstelsel is vandag nog relevant, ondanks kritiek van kundiges.
"Negentigs": ontkleedans en lyfballet
Strip-dance en strip-plastiek het gewild geword danksy Carmen Electra, die ster van die TV-reeks "Rescuers Malibu". Haar opleiding was gebaseer op dans: die oefeninge van die aktrise het nie net gehelp om die liggaam in vorm te bring nie, maar ook plastisiteit ontwikkel. Daarna het die passie vir 'erotiese aerobics' wydverspreid geword, ook in Rusland.
In die negentigerjare het liggaamsballet gewild geword. Dit is belangrik om die regie nie met klassieke ballet te verwar nie. Liggaamsballet is nie net 'n pragtige dans nie, maar ook oefeninge met elemente van joga, Pilates en strek. Die resultaat van liggaamsbou is 'n pragtige liggaamshouding, plastisiteit, gewigsverlies en spierpomp.
"Zero": akwa-aerobics, liggaamsbuiging en Pilates
In die 1970's en 1980's het water-aerobics begin gebruik vir rehabilitasie na beserings. Toe Glen McWaters egter 'n opleidingstelsel vir almal ontwikkel, het wateropleiding baie gewild geword. In Rusland is water-aerobics weggevoer nadat swembaddens in gimnasiums verskyn het.
Bodyflex is 'n kombinasie van asemhalingsoefeninge en oefeninge. Ondanks die stadige pas, neem die las toe as gevolg van die asemhalingstegniek: asem deur die neus in, asem uit deur die mond.
Pilates kombineer vloeibaarheid van beweging, konsentrasie op oefening en behoorlike asemhaling. Die stigter van die regie is Joseph Pilates. Hy is as 'n sieklike kind gebore en het probeer om sy toestand te verbeter. Teen die ouderdom van 14 het Joseph soos 'n atleet begin lyk, self opgelei en sy eie oefenstelsel geskep. As gevolg van persoonlike sukses het Pilates gewild geraak onder die res van die mense. Die voordeel van hierdie tipe fiksheid is dat u dit oral kan doen. Vir opleiding benodig u nie ander toerusting as 'n mat nie.
2010's: zumba en joga op doek
Zumba bestaan uit danspassies en kardio-oefensessies. Dit is uitgevind deur Alberto Perez toe hy op 'n dag die musiek vir opleiding vergeet en besluit om 'n les te lei na sy gunsteling snitte en die oefeninge met danse verdun. Sy wyke hou baie van hierdie formaat van klasse.
Joga op doek is 'n taamlike jong neiging. Die stigter, Christopher Harrison, het joga en Pilates in 'n hangmat opgeneem. Dit blyk baie ontspannend te wees en spanning van die ruggraat te verlig. Nou is aero-joga baie gewild; u kan 'n ateljee vir klasse in byna elke stad vind.
